ayx爱游戏网页版 AYX体育:从废墟上重建心灵家园

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  汶川地震后的第12天，整个中国还笼罩在地震的阴影中，记者来到北京师范大学研究生公寓，采访了《重建心灵的家园震灾后心理自救》的作者段鑫星教授。

  为了搜救工作更好地进行，全国各地分批派送了各方面专家前去增援，这这中间还包括了大量的心理专家。不同于32年前的唐山大地震，人们开始意识到“心理救援”的重要性，即便是不能前往抗灾一线的心理工作者，也在酝酿着为这场浩劫尽一己之力。段鑫星听闻地震噩耗的那一刻，恨不能立即奔赴灾区，同时期待写一本心理自救方面的书，不求专业成果，只为承受着心灵煎熬的灾民提供最基本的自救知识。“正巧科学出版社付艳打电话过来，我们便一拍即合。”共同的想法促成了这本小册子，这本被段鑫星定位为“知识小手册”的书得以在采访当天印制完成，第一时间送往灾区。在段鑫星看来，放弃稿酬实在是再自然不过的事情，鉴于“没法赶到现场”，这是她向灾区表达自己心意的最好方式。

  段鑫星在书中分别从生理、心理、行为、精神四方面描述了地震后的反应，以期受灾的群众能通过简单明了的方式对自己的状况有一个基本的了解，并进行初步的自救和自助。“就像睡不着觉这样的一种情况，就可以在书中直接对应找到该如何做的方法。”段鑫星反复强调，她的书提供的是最基本的知识性、自助性的信息，并没有太多专业性原理，只为帮助灾民进行自我重建。她认为，灾后心灵重建的重点是启动个人的心理复原力，因为她相信大部分人都有自救能力，要真正摆脱灾难，使生活继续，还是要靠自己。“当然，社会支持和专业帮助会缩短自救的过程，像国际上认为一个人的心理复原期大约要三到五年，有些人则需要十年甚至一生，而专家的帮助便会快速缩短这一段时间。然而，这一切的前提都建立在我要自救的基础上。”段鑫星正是希望自己的书可以引导灾民进行自我探索，“回到正常生活”。“像有些人没了腿或者胳膊，这种强烈的刺激恐怕使他很难回到原来的生活轨道。然而我们终究还是要建设新生活，不能永远活在过去。这时候就要有些专业的建议告诉他应该怎么办。”

  书中还有一章是针对救助者的自我保护问题，按照段鑫星的话说，这些参与了直接救助的人，身心俱疲，心灵承受很大的压力，极易处在心灵崩溃的边缘。“参与救援的、医生，经常会恶心头晕，吃不下东西，理论上的4小时一休息怕是做不到，所以就需要一些专业的帮助，告诉他们怎么样应对哀伤。”而这些救援者安慰被救的灾民，也是很有技巧的。段教授和记者说，对于孩子、老人和没了妻子的丈夫，都要用不同的话来安抚他们，书中分别写了“该怎么说”才不会伤害到灾区的人民。

  尽管是一本知识性的手册，却还是包含着段鑫星对于这次灾难的种种思考。段鑫星指出，现在灾区还没有回到正常状态的生产和生活秩序，可能还来不及真正开始思考这场灾难，当一切逐渐安定下来，痛定思痛，才是最痛苦的时候。“现在大家还没时间想之后该怎么去办，现在有政府、军队在指挥着救援工作。可是当生活回归正常了呢？”所以灾后重建是个极为漫长艰苦的过程，尤其是心灵重建。“有时候，时间是最好的老师。”而我们这些旁观者，除了力所能及的帮助灾区外，则需要有节制地关注这场灾难。“从心理学上说，我们都有苦难上瘾情结，但是咱们不可以让自己沉溺在哀伤中，影响到正常的生活。”所以段鑫星认为媒体建议还是不要过分渲染那些惨烈的场面，在痛者的伤口上撒盐只会带来二次创伤。我们现在需要的是多一些亮色的、积极的报道，这样才会更加有助于灾后重建，大家一起共渡难关。

  提到国家的心理干预工作，段鑫星认为，我们虽然和发达国家的成熟体制还有着一定距离，却相比从前的匮乏状态已经有了明显的进步，“整个社会都在呼吁心理援助”，段教授认为心理观照已经逐渐被人们意识到它的优越性，变得不容忽视。段鑫星还针对国家未来的心理工作建设提出了自己的建议，她认为政府可以统一协调专家、建立专家库，以便工作可持续发展，比如哪个省固定援助哪些地方都提前部署好，这样便可以在最短时间之内最有效地利用心理专家的资源。同时，段鑫星对于救灾也有自己的计划，她正在筹划和一所中学建立长期的固定联系，定期去进行康复力的辅导，“因每个人都有不同的心理问题，像失去父母的学生就和失去同学的学生有不一样的反应，手册只是最基本的知识，我们应该进一步的救助。”

  尽管段鑫星总是一脸淡淡的笑容，提醒着人们别沉浸在悲伤之中，却不代表她对于这场灾难缺乏深切的关怀。作为一名心理工作者，她用自己的方式理性地表达着自己的悼念与祝福，事实上，她正准备近期去成都，看看自己能做些什么。而当记者问到是否愿意服从单位派遣前往一线救助时，段鑫星依旧是淡淡的微笑，语气却格外坚定：“毫无疑问。”

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